8 Cara Mudah Kempiskan Perut Buncit
Assalamu alaikum dan salam persahabatan!
Amboi! sihatnyer awak....begitulah kata-kata yang selalu diluahkan oleh kebanyakan orang bila tengok kawan mereka yang buncit atau boroi. jangan salah faham yer...itu bukan pujian, tapi sebenarnya adalah satu penilaian ikhlas mereka terhadap anda. Sebenarnya skrip asal berbunyi begini.."amboi buncit nyer perut awak.." tapi dek kerana takut kawan terasa, maka skrip tersebut ditukar.
Semua orang nak slim dan kurus. Dan ramai dah buat macam2 utk kelihatan kurus dan menarik tapi tak jugak kurus. Gemuk lagi adalah...Jadi di sini jom kita kongsi sedikit maklumat macamana nak kempiskan perut yang boroi tu...
8 cara mudah kempiskan perut buncit
Ramai yang mungkin sedar perubahan fizikal badan mempengaruhi cara pembawakan diri seseorang apabila berdepan dengan orang ramai. Perubahan fizikal seperti ‘perut buncit’ kadang-kadang membuatkan seseorang itu berasa malu atau tidak mempunyai keyakinan diri apabila ingin menonjolkan diri di khalayak ramai. Bukan itu sahaja, perut buncit juga merupakan tanda awal kepada pelbagai jenis penyakit berbahaya.
Malah, apabila tidak mempunyai fizikal yang menarik seperti artis atau pembina badan, mungkin akan membuatkan individu itu berasa lebih tersisih dan berfikir negatif setiap masa. Pun begitu, terdapat cara yang sesuai untuk lelaki mahu pun wanita untukmengatasi masalah mempunyai perut buncit. Tidak salah untuk mencubakan? Antara cara-cara untuk mengempiskan perut adalah:
1. Minum Air Masak Yang Banyak.
Apabila tubuh badan kita menerima sumber air yang banyak, keadaan itu akan mencairkan kuantiti sodium dalam tubuh badan sehingga membolehkan kuantiti air yang keluar dari tubuh badan juga meningkat. Mendapatkan jumlah air yang banyak juga akan menjaminkan fungsi hempedu yang lebih efektif sewaktu proses pembuangan air berjalan dengan lancar.
Walaubagaimanapun meminum air yang ditapis adalah lebih baik dari minum air yang dimasak kerana air yang dimasak akan kehilangan semua mineral yang diperlukan oleh badan. Untuk dapatkan penapis air mobile yang boleh di bawa ke mana-mana dan diiktiraf oleh Badan Air Sedunia maka boleh cuba Water Pitcher Keluaran Shaklee.
2. Makan Perlahan-lahan.
Ketika menjamah makanan, kita tidak digalakkan makan dengan cepat kerana udara akan terkepung di dalam usus dan seterusnya membentuk gas yang menggalakkan perut menjadi perut buncit. Makanan yang tidak dikunyah sehingga kecil juga tidak dapat dicerna dengan sempurna yang seterusnya menyebabkan proses kembung perut berlaku.
3. Kurangkan Garam Dalam Makanan.
Terlalu banyak garam dalam proses diet akan menambah ekstrak sodium terhadap cairan dalam tubuh dan melambatkan mekanisme proses pengeluaran air dari sel badan. Akibatnya, perut akan menjadi kembung dengan gas-gas yang terbentuk. Lama kelamaan, perut buncit pun boleh berlaku.
4. Makan Makanan Yang Penuh Serat.
Ramai yang mungkin sedar perubahan fizikal badan mempengaruhi cara pembawakan diri seseorang apabila berdepan dengan orang ramai. Perubahan fizikal seperti ‘perut buncit’ kadang-kadang membuatkan seseorang itu berasa malu atau tidak mempunyai keyakinan diri apabila ingin menonjolkan diri di khalayak ramai. Bukan itu sahaja, perut buncit juga merupakan tanda awal kepada pelbagai jenis penyakit berbahaya.
Serat adalah elemen yang penting dalam piramid makanan. Untuk mengimbangi kuantiti air dalam tubuh badan, amalan memakan sayur-sayuran hijau dan buah-buahan seperti epal dan pear dapat membantu dalam proses penjagaan dari mendapat penyakit perut buncit ini.
5. Kesan Pengambilan Ubat.
Terdapat juga kajian yang dilakukan mengatakan, pengambilan pelbagai jenis ubat-ubatan menjadi salah satu punca perut menjadi perut buncit. Sebagai contoh, ubat Aspirin yang terlalu kerap di ambil akan menyebabkan timbulnya penyakit lain seperti sembelit.
6. Hindari Sembelit.
Sembelit berlaku apabila seseorang itu mengalami masalah dalam pembuangan dan hanya membuang tidak lebih dari tiga kali seminggu. Sebagai akibat dari penyakit ini, perut akan mengumpul gas-gas yang berlebihan dan merangsang isi perut mengumpul lemak-lemak yang boleh menyebabkan kekembungan dan perut buncit. Oleh itu, pengambilan serat adalah digalakkan. Sembelit boleh diatasi dengan pengambilan makanan tambahan yang bermutu seperti Herba-Lax atau lain-lain.
7. Lakukan Senaman atau Bersukan.
Bersukan sebanyak tiga kali seminggu dapat membantu meningkatkan kadar metabolisme dalam tubuh badan yang bagus untuk pembakaran dan pemecahan lemak.Bersukan akan membantu menggerakkan cairan berlebihan dalam perut dan dikeluarkan dari tubuh badan sebagai peluh. Ini seterusnya akan mengekalkan bentuk badan seseorang yang sesuai dengan ketinggian dan berat badan.
8. Pengambilan makanan tambahan yang asli tanpa sebarang campuran bahan kimia adalah amat digalakkan.
Salam kasih sayang dari kami di N.I.S.F Shaklee family.
DAPATKAN PRODUK PELANSINGAN HEBAT
Cinch™ Shake Mix
| |
Campuran Proprietari Protein dengan Leusina
• Bebas Laktos
• Rendah glisemik • Soya Bukan-GMO Cinch™ Shakes sangat enak dan merupakan cara yang berkhasiat untuk membantu dalam mengekalkan otot perlu dan memberikan anda rasa puas semasa menurunkan berat badan. • Diperkaya dengan Leucine™ bagi mengekalkan otot semasa anda menurunkan berat badan • Kaya dengan protein bagi membantu anda rasa kenyang dan puas • Tinggi serat dengan enam gram bagi setiap hidangan * Produk ini tidak bertujuan untuk mendiagnos, merawat, menyembuh atau mencegah sebarang penyakit. Kod Produk:
- 20339 (Cafe Latte)
- 20340 (Vanilla) - 20341 (Chocolate) | |
Kod Produk
|
20339 (765g)
|
Cinch™ Energy Tea Mix
| |
Adunan Proprietari Teh Putih, Merah dan Hijau Matcha yang ada umph! Teh eksotik putih, merah dan hijau matcha dipetik dan diadun dengan berhati-hati untuk mewujudkan minuman luar biasa hebat. Ia dapat meningkatkan tenaga secara semulajadi dan rasa nyaman. • Selamat, peningkatan tenaga semulajadi. Diminum secara panas atau sejuk. • Merupakan alternatif minuman bergula dan kopi terbaik. • Peningkatan tenaga segera. • Bungkusan mudah bagi setiap satu hidangan Tanpa perasa, pewarna dan pemanis tiruan. * Produk ini tidak bertujuan untuk mendiagnos, merawat, menyembuh atau mencegah sebarang penyakit. | |
Kod Produk
|
20345 (28 stik)
|
Berminat untuk mendapatkan produk-produk berikut,
Hubungi/WhatsApp/sms pengedar sah SHAKLEE:
| |
Tiada ulasan:
Catat Ulasan